Meditación y entrenamiento mental
Con la meditación, entrenamos nuestra mente para que descanse en un estado de calma y claridad. De este modo, podemos comprender la naturaleza pacífica de la mente y su sabiduría innata. La guía principal para la meditación en los Centros Bodhi Path es El camino hacia el despertarun comentario sobre la Siete puntos del entrenamiento mental (en tibetano: Lojong), del 14º Shamarpa, Mipham Chokyi Lodro.
LA FORMACIÓN
Los siete puntos del entrenamiento mental
1. Aprender los preliminares
- Los cuatro pensamientos que dirigen la mente hacia la iluminación: la preciosa existencia humana, la impermanencia, el karma y los defectos del samsara.
- Refugio y las cualidades de las Tres Joyas: Buda, Dharma y Sangha según El Sutra de Traer a la Mente las Cualidades de las Tres Joyas y el comentario del sutra por Taranatha.
- Entrenamiento en la práctica de la meditación serena (tibetano: shinay, sánscrito: shamatha) de acuerdo con El camino hacia el despertar.
2. Entrénate en las dos bodhicittas
- Bodhicitta absoluta y relativa (los aspectos de sabiduría y compasión de la mente iluminada).
- Entrenamiento en las prácticas de la meditación introspectiva (tibetano: lhaktong, sánscrito: vipasyana) meditación sobre la naturaleza no naciente de la mente, según La El camino hacia el despertar.
- Entrenamiento en la meditación de dar y recibir (tibetano: tonglen) la unión de la bodichita relativa y absoluta, según El camino hacia el despertar.
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