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Por qué meditar

Beneficios de una práctica de meditación

Hay dos niveles de beneficio experimentados por el practicante de la meditación. El primer beneficio es la mejora inmediata de las condiciones de vida diaria. La práctica de la meditación conduce a una mente más pacífica, más tranquila y más tranquila. Debido a que la mente está más relajada, los acontecimientos que habitualmente nos perturban parecen cobrar menos importancia y dejamos de tomárnoslos con tanta seriedad. Asimismo, a través de la meditación, la mente aprende gradualmente a ser independiente de las condiciones y circunstancias externas. Esta mente que no se ve afectada por las condiciones externas puede entonces descubrir su propia estabilidad y tranquilidad. Una mente estable, que no se perturba, conduce a la experiencia de menos sufrimiento en nuestras vidas. Estos son los beneficios inmediatos que provienen de la práctica regular de la meditación.

–Shamar Rinpoche (14º Shamarpa), Fundador de Bodhi Path

Un cojín de meditación para tu práctica.

Muchos practicantes desarrollan una práctica personal y asisten a actividades del centro para encontrar programas dirigidos por maestros y una comunidad de apoyo.

Centro de programas para apoyar su camino

Los centros ofrecen formas en persona y en línea de participar en el aprendizaje de la meditación y el budismo, incluidas reuniones periódicas con otros practicantes y maestros, retiros de meditación y cursos de estudio.