Meditación de la calma y la perspicacia
La base del Entrenamiento de la Mente es la meditación de mantenimiento de la calma (tibetano: shiné, sánscrito: shamatha), que ayuda a desarrollar la paz mental, la estabilidad y la concentración. Con una mente en calma surge la capacidad de practicar la meditación de percepción (tibetano: lhaktong, sánscrito: vipasyana), que implica el análisis de la verdadera naturaleza de la mente.
Mahamudra y entrenamiento mental
La base del Entrenamiento Mental es la meditación en calma (tibetano: shiné, sánscrito: shamatha), que ayuda a desarrollar la paz mental, la estabilidad y la concentración. Con una mente en calma se adquiere la capacidad de practicar la meditación introspectiva (tibetano: lhaktong, sánscrito: vipasyana), que implica el análisis de la verdadera naturaleza de la mente. A través de estas prácticas de calma y perspicacia podemos eliminar los velos de ignorancia y confusión que nos impiden experimentar la paz y la claridad que ya están presentes en nuestra mente.
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