Ruhiges Verweilen & Einsichtsmeditation
Die Grundlage des Geistestrainings ist die ruhige Meditation (tibetisch: shiné, sanskrit: shamatha), die hilft, geistige Ruhe, Stabilität und Konzentration zu entwickeln, und die Einsichtsmeditation (tibetisch: lhaktong, sanskrit: vipasyana), die die Analyse der wahren Natur des Geistes beinhaltet.
Mahamudra und Geistestraining
Die Grundlage des Geistestrainings ist die ruhige Meditation (tibetisch: shiné, sanskrit: shamatha), die hilft, geistigen Frieden, Stabilität und Konzentration zu entwickeln. Mit einem ruhigen Geist kommt die Fähigkeit, Einsichtsmeditation (tibetisch: lhaktong, Sanskrit: vipasyana) zu praktizieren, die die Analyse der wahren Natur des Geistes beinhaltet. Durch diese Praktiken des ruhigen Verweilens und der Einsicht können wir die Schleier der Unwissenheit und Verwirrung entfernen, die uns daran hindern, den Frieden und die Klarheit zu erfahren, die bereits in unserem Geist vorhanden sind.
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