El Despertar sin Límites-2ª Edición (2020)

 

Segunda edición-2020

"La meditación de la permanencia en la calma engendra un estado mental equilibrado, pacífico y alegre. Sobre esta base, la meditación de la introspección nos permite adquirir un conocimiento profundo y basado en la experiencia de la verdadera naturaleza de nosotros mismos y del mundo de las apariencias. Una característica principal de ambas prácticas es la atención plena, que nos permite apreciar plenamente la preciosidad de cada momento de nuestra vida."

Despertar sin límites: El corazón de la meditación budista es un libro de bolsillo sobre meditación. El libro es excelente para las personas interesadas en la meditación, tanto principiantes como avanzadas. Uno de los principales beneficios que experimenta quien practica la meditación es la mejora inmediata de las condiciones de la vida cotidiana. La práctica de la meditación conduce a una mente más pacífica, más tranquila y más relajada. Como la mente está más relajada, los acontecimientos que suelen perturbarnos parecen cobrar menos importancia, y dejamos de tomarlos con tanta seriedad. Del mismo modo, a través de la meditación la mente aprende gradualmente a ser independiente de las condiciones y circunstancias externas. Esta mente que no se ve afectada por las condiciones externas es entonces capaz de descubrir su propia estabilidad y tranquilidad. Una mente estable, que no se perturba, conduce a experimentar menos sufrimiento en nuestras vidas.