Clase de meditación para mantener la calma

La meditación de Permanencia en la Calma es una práctica fundamental que cultiva la estabilidad mental y la atención focalizada, normalmente manteniendo la conciencia en un único objeto, como la respiración. Sirve de piedra angular para prácticas contemplativas más avanzadas y se ha demostrado que reduce el estrés, mejora la regulación emocional y la concentración. Al entrenar la mente para que descanse en el momento presente, la meditación para permanecer en calma fomenta una sensación de paz interior y claridad, proporcionando a los practicantes una valiosa herramienta para afrontar los retos de la vida diaria. Esta será una clase impartidas por asistentes de enseñanza de Bodhi Path.

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En persona: La Cumbre Plaza Shopping 3815 State Street Suite G129 Santa Barbara, CA, 93105

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